咸寧中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)和體育項(xiàng)目分?jǐn)?shù)

咸寧體育考試采取平時體育成績和體育測試兩部分，平時成績15分，現(xiàn)場測試25分，體育滿分為40分。2024年中考暫未開始，小編整理了2023年的中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)作為參考，具體2024年咸寧中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

一、咸寧中考體育考試項(xiàng)目及分值

考生平時成績按照學(xué)生初一、初二和初三《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行考試的結(jié)果計取。其分值按每學(xué)年滿分為5分，換算辦法為：90分以上為5分，75——89分為4分，60——74分為3分，59分以下為2分。三學(xué)年共計15分。中考體育測試項(xiàng)目及分值設(shè)定為：跳繩8分、坐位體前屈5分、男生1000米和女生800米12分。

因肢殘喪失運(yùn)動能力和因傷、病長期免修體育課，但未喪失運(yùn)動能力的考生可申請免考。因傷、病或意外事故等原因，暫不能參加身體素質(zhì)測試的考生可申請緩考。

因肢殘喪失運(yùn)動能力的免考考生，其體育測試分值按所免考項(xiàng)目的分值計分；因傷、病長期免修體育課，但未喪失運(yùn)動能力的免考考生，其體育測試分值按所免考項(xiàng)目的分值50%計分；因傷、病或意外事故等原因而緩考的考生，在各地確定的緩考時間組織考生參加測試，緩考與正常考試辦法相同。

另悉，2023年體育中考現(xiàn)場測試分值將調(diào)整為35分，體育中考總分為50分。

二、咸寧中考體育的評分標(biāo)準(zhǔn)

三、咸寧中考體育的考試注意事項(xiàng)

一、關(guān)注考試時間和地點(diǎn)

首先，考生需要關(guān)注考試時間和地點(diǎn)。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點(diǎn)也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時間和地點(diǎn)。

二、認(rèn)真聽取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項(xiàng)�？忌�一定要認(rèn)真聽取，了解考試環(huán)節(jié)和每個項(xiàng)目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時間和強(qiáng)度

為了取得好成績而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時間和強(qiáng)度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評分標(biāo)準(zhǔn)

體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個項(xiàng)目�？忌鷳�(yīng)該了解每個項(xiàng)目的具體要求和評分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運(yùn)動要穿戴運(yùn)動鞋，穿戴舒適的運(yùn)動衣和運(yùn)動襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會影響發(fā)揮。可以調(diào)整心情和狀態(tài)，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補(bǔ)充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)�？荚嚽耙恢埽�考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。