襄樊中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和體育項(xiàng)目分?jǐn)?shù)

襄樊中考體育實(shí)行平時(shí)考核和現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試相結(jié)合的方式進(jìn)行，共計(jì)50分，其中平時(shí)考核分三個(gè)學(xué)年，即初一、初二、初三進(jìn)行，每學(xué)年5分，三年共15分。每學(xué)年的5分中，體育項(xiàng)目測(cè)試成績(jī)3分；體育課出勤率1分；課堂表現(xiàn)1分。2024年中考暫未開始，小編整理了2023年的中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)作為參考，具體2024年襄樊中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

一、襄樊中考體育考試項(xiàng)目及分值

項(xiàng)目設(shè)置及分值為：（一）必考項(xiàng)目：男生1000米跑、女生800米跑（15分）；男生引體向上、女生1分鐘仰臥起坐（10分）。（二）選考項(xiàng)目：籃球、足球、排球選考一項(xiàng)（10分）。

二、襄樊中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

《襄陽市2023年初中畢業(yè)生體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)》顯示，男生一次性完成引體向上的次數(shù)不同，得分不同，其中，引體向上次數(shù)為15次，計(jì)滿分10分，14次計(jì)9.5分，13次計(jì)9.0分，12次計(jì)8.5分，11次計(jì)8.0分，10次計(jì)7.6分，9次計(jì)7.2分，8次計(jì)6.8分，7次計(jì)6.4分，6次計(jì)6.0分。
　　女生一分鐘完成仰臥起坐的次數(shù)不同，得分不同，其中，仰臥起坐次數(shù)為52次，計(jì)滿分10分，50次計(jì)9.5分，48次計(jì)9.0分，45次計(jì)8.5分，42次計(jì)8.0分，40次計(jì)7.8分，38次計(jì)7.6分，36次計(jì)7.4分，34次計(jì)7.2分，32次計(jì)7.0分，30次計(jì)6.8分，28次計(jì)6.6分。
　　與2022年相比，選考項(xiàng)目三大球中的籃球、足球考試規(guī)則保持不變，但排球考試規(guī)則有變化：原來“墊球未超時(shí)者，球落地但未出邊線，考生撿球繼續(xù)墊球，墊球總數(shù)減1個(gè)；超時(shí)者，到規(guī)定時(shí)間后，該次測(cè)試自動(dòng)結(jié)束”，2023年則變?yōu)椤皦|球未超時(shí)者，球落地、出界、墊球中斷，該次測(cè)試自動(dòng)結(jié)束”。
　　此外，為鼓勵(lì)和激勵(lì)更多初中學(xué)生參加湖北省運(yùn)動(dòng)會(huì)、湖北省中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，方案中新增集中考試免考項(xiàng)：參加湖北省運(yùn)動(dòng)會(huì)、湖北省中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)并取得前三名（含團(tuán)體項(xiàng)目）的學(xué)生，體育中考集中考試免考，計(jì)滿分35分。

三、襄樊中考體育的考試注意事項(xiàng)

一、關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)

首先，考生需要關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)。體育考試時(shí)間一般比較短，如果不注意，就有可能錯(cuò)過考試。同時(shí)，考點(diǎn)也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時(shí)間和地點(diǎn)。

二、認(rèn)真聽取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會(huì)在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會(huì)告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項(xiàng)�？忌�一定要認(rèn)真聽取，了解考試環(huán)節(jié)和每個(gè)項(xiàng)目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度

為了取得好成績(jī)而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會(huì)引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個(gè)項(xiàng)目�？忌鷳�(yīng)該了解每個(gè)項(xiàng)目的具體要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運(yùn)動(dòng)要穿戴運(yùn)動(dòng)鞋，穿戴舒適的運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會(huì)影響發(fā)揮�？梢哉{(diào)整心情和狀態(tài)，通過做個(gè)人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對(duì)考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補(bǔ)充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)。考試前一周，考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時(shí)也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。