無(wú)煙的未來(lái)主題班會(huì)

大風(fēng)車考試網(wǎng)

  “無(wú)煙的未來(lái)”主題班會(huì)

  設(shè)計(jì)思路:吸煙有害,拒絕吸煙,勸阻吸煙,共創(chuàng)無(wú)煙世界。

  班會(huì)程序:

  一、現(xiàn)狀堪憂心理復(fù)雜:

  主持人:青少年吸煙的現(xiàn)狀究竟如何,下面請(qǐng)調(diào)查小組向大家介紹他們的調(diào)查結(jié)果。

  [學(xué)生發(fā)言]我們通過(guò)上網(wǎng)查詢了解到:學(xué)生吸煙率為22.5%具體情況是這樣的:北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所對(duì)天津、山東、重慶、廣東4個(gè)省市的200所中學(xué)的11957名13歲——15歲的中學(xué)生進(jìn)行了青少年與煙草使用狀況的調(diào)查,結(jié)果是:現(xiàn)在我國(guó)中學(xué)生初次吸煙的年齡是10.7歲,比六七十年代的調(diào)查結(jié)果早了2.3歲。中國(guó)20%以上的初中生嘗試過(guò)吸煙,其中32.5%的男生和13%的女生嘗試過(guò)吸煙,總吸煙率為22.5%,其中超過(guò)一半的學(xué)生說(shuō)他們?cè)?周內(nèi)至少有1天會(huì)吸煙。

  主持人:到底是什么原因造成青少年吸煙情況這么嚴(yán)重呢?下面請(qǐng)另一調(diào)查小組作介紹。

  [學(xué)生1發(fā)言]中山大學(xué)教育學(xué)院的張建奇副教授認(rèn)為學(xué)生吸煙多為心理因素所致。一方面,當(dāng)前未成年人接受信息面廣,可塑性強(qiáng),容易受到不良信息影響,電視、電影等音像制品中出現(xiàn)主人公吸煙鏡頭的頻率非常高,模仿心理使他們很容易將看到的影像作為平時(shí)行為的標(biāo)準(zhǔn)。另一方面,渴望獨(dú)立、早日成熟的心態(tài)也使得孩子們以吸煙的方式證明自己已長(zhǎng)大成人,加之逆反心理的驅(qū)動(dòng)使得在校生吸煙的比率不降反升。

  [學(xué)生2發(fā)言]青少年吸煙的心理剖析

  1.時(shí)髦心理

  認(rèn)為吸煙是一種時(shí)髦,不吸煙就會(huì)落伍,只有加入吸煙隊(duì)伍,才能趕上“時(shí)代潮流”。

  2.好奇心理

  青少年好奇心強(qiáng),許多事都想試一試,體驗(yàn)一下。見(jiàn)別人吞云吐霧,悠游自在樣,自己也想體驗(yàn)一下“飯后吸支煙,賽過(guò)活神仙”的味道。

  3.模仿心理

  青少年模仿心理強(qiáng),見(jiàn)影視劇中正面人物在思考問(wèn)題、擬定作戰(zhàn)計(jì)劃、制定偵破方案時(shí)都在抽煙,自己在模仿抽煙時(shí),心理上使自以為自己也是“英雄人物”。

  4.社交心理

  “煙酒不分家”、“煙酒鋪路”的現(xiàn)象影響著青少年,使他們認(rèn)為“現(xiàn)在吸煙,是將來(lái)社會(huì)作準(zhǔn)備”。

  5.環(huán)境心理近朱者赤,近墨者黑,長(zhǎng)期與吸煙者接觸、交往,自己不吸,豈不“寒酸”?老是抽“伸手牌”香煙,豈不小氣?只有自己也吸煙,才能體現(xiàn)出彼此“有數(shù)”、“有交情”,才能獲得對(duì)方信任,才會(huì)有“共同語(yǔ)言”。于是,你來(lái)我往,學(xué)會(huì)了吸煙。

  6.反抗心理

  青少年自我意識(shí)強(qiáng),又處于反抗時(shí)期,對(duì)家長(zhǎng)、老師的訓(xùn)斥不敢當(dāng)面頂撞,心理抵觸無(wú)處發(fā)泄,情緒委曲無(wú)處發(fā)泄,便用吸煙來(lái)作為一種抗拒手段。

  7.將煙作為“工具”

  有青少年認(rèn)為兩手空空沒(méi)事,就吸支煙解無(wú)聊,手指夾支煙,感到時(shí)髦,有男子漢的氣派、風(fēng)度。上廁所吸煙,是為解“臭氣”。考試前吸煙,是借助吸煙來(lái)“開(kāi)夜車”、“興奮提神”、“活躍思維”。

  8.僥幸心理

  雖然知道吸煙可致癮,可許多青少年認(rèn)為“爸爸、爺爺吸了幾十年煙也沒(méi)得癌,我豈會(huì)得!”

  因此,針對(duì)青少年的吸煙心理活動(dòng)特點(diǎn),“有的放矢”幫助他們戒煙很有必要。

  二、吸煙有害遠(yuǎn)離香煙:

  主持人:了解了青少年吸煙的現(xiàn)狀和心理根源,我們?cè)賮?lái)看看吸煙,尤其是青少年吸煙的害處。首先讓我們欣賞幾部影片。

 。1)播放flash動(dòng)畫(共5片)

  主持人:接下來(lái)請(qǐng)《青少年吸煙的危害》研究小組發(fā)言。

 。2)[學(xué)生3發(fā)言]一份最新醫(yī)學(xué)調(diào)研報(bào)告指出,71%的青少年和中學(xué)生嘗試過(guò)吸煙,這些人中男人是女人的3倍,醫(yī)生們警告說(shuō),青少年吸煙

  對(duì)身體的危害比成年人更大,從15歲或更小的年齡開(kāi)始吸煙也許會(huì)使他們的壽命減損25年,這些人比正常人死得更早。

  青少年時(shí)期吸煙會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)器官功能紊亂,甚至戒煙以后也難以治愈。

  但總體來(lái)講,在一生中任何時(shí)候戒煙都對(duì)身體有巨大益處,戒煙后味覺(jué)和嗅覺(jué)開(kāi)始變得靈敏。患心臟病,血管病和癌癥的幾率下降,吸煙對(duì)青少年身體的危害主要有:

  1,味覺(jué)和嗅覺(jué)功能紊亂。

  2,消化系統(tǒng)易出現(xiàn)潰瘍和功能紊亂。

  3,易患口腔癌,食道癌和胃癌,特別易患肺癌。

  4,易患高血壓和血管硬化,發(fā)生心肌梗塞和腦血栓的幾率增大。

  5,睡眠狀況不佳。

  戒煙方法:

  主持人:如果有人染上了煙癮,該如何戒煙呢,大家有沒(méi)有什么建議?

  舉手自由發(fā)言,1-2名學(xué)生發(fā)言。

  [學(xué)生4發(fā)言]戒煙先過(guò)心理關(guān)

  許多吸煙的朋友多次戒煙不成功,便視戒煙為天下第一難事。其實(shí)掌握了訣竊,戒煙是可以成功的。我和我的煙民朋友摸索出一套戒煙方法,叫做“走十四字方針過(guò)三關(guān)”,特向打算戒煙的朋友們推薦。

  “三關(guān)”是指認(rèn)知關(guān)、戒煙關(guān)、誘惑關(guān),“十四字方針”是指比較、責(zé)任、計(jì)劃、遞減、手段、謝絕、抵御。真心要戒煙的朋友首先要過(guò)認(rèn)知關(guān),做兩件事:比較吸煙的利與弊,尋找和強(qiáng)化自己的責(zé)任心。應(yīng)該承認(rèn)部分吸煙者確可從吸煙中獲得某種好處。例如有人認(rèn)為吸煙有助于尋找“靈感”;有人覺(jué)得可以緩解心理壓力,幫助減輕緊張焦慮情緒;有人可以獲得某種快感;有人希望借此解除煩悶和憂愁等。這些好處正是嗜煙和不愿戒煙的理由。幾乎無(wú)人

  不知吸煙危害健康,但絕大多數(shù)朋友并不知其危害極其嚴(yán)重,以致有一些煙民直到身患重病時(shí)才戒煙。

  戒煙只有愿望和決心還不夠,煙草是成癮性物質(zhì),若停止吸侖必然出現(xiàn)軀體和心理戒斷反應(yīng),戒斷反應(yīng)是戒煙的“攔路虎”。過(guò)了認(rèn)知關(guān),還得為過(guò)軀體戒斷關(guān)做周密的準(zhǔn)備。過(guò)軀體戒斷關(guān)須做三件事:訂計(jì)劃,按計(jì)劃逐步下臺(tái)階(即逐漸減量),早戒煙手段戒替代辦法。訂計(jì)劃包括時(shí)間(例如兩個(gè)月或三十月)和目標(biāo)(例如在兩周內(nèi)聞過(guò)軀體依賴關(guān),三個(gè)月渡過(guò)心理依賴關(guān),最后徹底同煙草告別)。不要奢望一天趕能戒掉煙,面應(yīng)該用逐步下臺(tái)階的方法淡化戒斷癥狀。假如意一天吸一包卷煙,戒煙的第一周每天不超過(guò)15支,第二月不超過(guò)10支,第三周不超過(guò)7支,第五周不超過(guò)2支,第六周1支,第七周完全不吸煙。下臺(tái)階過(guò)程中若出現(xiàn)身體戒斷癥狀(如坐立不安、注意力不集中、易發(fā)脾氣等),得準(zhǔn)備一些適于自己的替代方法,例如食用口香糖、薄荷糖、戒煙糖、戒煙茶等,或口含醋酸銀同時(shí)吸煙,此時(shí)會(huì)嘗到不愉快的苦澀味道,讓你討厭吸煙。下臺(tái)階期間自己必需自覺(jué)按計(jì)劃減少吸煙數(shù)量,延長(zhǎng)嘆煙間隔時(shí)間,親屬和朋友也要給于充分支持和幫助。身體戒斬癥狀一般一周或兩周即可消退,更難的是闖過(guò)心理戒斷關(guān)。許多戒煙者就是在心理戒斷期間再陷重圍的。

  要取得戒煙最后的成功,關(guān)鍵在于能否斷然遠(yuǎn)離香煙和成功抗御誘惑。從不吸煙的人聞到煙味就感到厭惡,甚至惡心,而戒煙者則覺(jué)得很香,看到別人吸煙,心里也會(huì)癢癢的。煙民給他遞煙,很可能情不自禁地接過(guò)來(lái),以至于首功盡棄。謝絕“盛情”?褂T惑才會(huì)成功走過(guò)心理戒斷關(guān)。而徹底走過(guò)心理戒斬關(guān),才會(huì)“柳暗花明又一村”。

  [學(xué)生5發(fā)言]我聽(tīng)說(shuō)過(guò)一種戒煙方法:將蘿卜洗凈切成絲條狀,用紗布過(guò)濾,擠去苦澀的汁液,加適量白糖,每天清晨吃一小碟這種糖蘿卜絲,即會(huì)慢慢地達(dá)到戒煙目的。

  ……

  三、我們的行動(dòng):

  主持人:當(dāng)年林則徐虎門硝煙表達(dá)了消滅鴉片危害的決心,今天,我們要用我們自己的方式為禁煙作出最大的努力。有請(qǐng)林濤小組介紹他們的無(wú)煙網(wǎng)站。

  1、主持人:大家一定有過(guò)勸阻別人吸煙的經(jīng)歷或者故事,可以說(shuō)出來(lái)與我們共同分享嗎?說(shuō)說(shuō)你的想法也行。請(qǐng)舉手示意我。

  2、大家談勸阻吸煙的經(jīng)歷、感想、設(shè)想等等。同學(xué)們自由發(fā)言。

  結(jié)束語(yǔ):

  為了我們的健康,我們拒絕吸煙;為了他人的健康,我們勸阻他人吸煙;為了大家的健康,我們攜手共創(chuàng)無(wú)煙世界。班會(huì)到次結(jié)束,感謝各位的參與,下次班會(huì)再見(jiàn)。

  班主任總結(jié):這次班會(huì)開(kāi)得很成功,很有意義。顯示出同學(xué)們的創(chuàng)造力,也顯示了班委會(huì)的組織力和親和力。大家知道,毛*吸著香煙打天下,鄧小平89年戒煙,以江澤民的黨的第三代領(lǐng)導(dǎo)集體以完全無(wú)煙的姿態(tài)帶領(lǐng)全國(guó)人民走進(jìn)新時(shí)代,這反映了社會(huì)文明的進(jìn)步。我在此祝愿大家:無(wú)煙青春更亮麗,無(wú)煙前途更美好。


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