南通中考體育評分標準和體育項目分數(shù)

南通考生體育考試成績包括體育過程性測試成績、畢業(yè)升學體育統(tǒng)一考試成績（以下簡稱“體育統(tǒng)考”）兩個內容。體育過程性測試30分，體育統(tǒng)考30分，總成績共計60分，計入中考總分。2024年中考暫未開始，小編整理了2023年的中考體育評分標準作為參考，具體2024年南通中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準。

一、南通中考體育考試項目及分值

南通市教育局印發(fā)《2023年南通市初中畢業(yè)升學體育統(tǒng)一考試方案》，方案明確，考生體育考試成績由體育過程性測試30分、體育統(tǒng)考30分組成，總成績共計60分，計入中考總分。其中，鑒于新冠病毒感染對學生身心健康的影響，體育統(tǒng)考取消女生800米、男生1000米的必考耐力項目，考生自主從三類組合項目的第一、第二類6個項目中選擇1項、第三類3個項目中選擇1項參加考試，每項滿分為10分；未選擇的另一類項目免測，按滿分10分計入總分，選考項目合計30分�？荚噷⒂�4月中旬和5月中旬分兩批次實施。

二、南通中考體育的評分標準

體育考試由統(tǒng)一考試和日�？己藘蓚�部分組成，總分50分，其中統(tǒng)一考試45分，日常考核5分。

日�？己�

1．學生在初中階段參加《國家學生體質健康標準》測試，每年1分，共3分。

2．體育課及大課間活動出勤率及表現(xiàn)2分。

三、南通中考體育的考試注意事項

一、關注考試時間和地點

首先，考生需要關注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認考試時間和地點。

二、認真聽取學校老師的考試通知

學校老師會在體育考試前向學生們發(fā)放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內容和注意事項�？忌�一定要認真聽取，了解考試環(huán)節(jié)和每個項目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時間和強度

為了取得好成績而進行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴重影響自身身體健康。因此，考生應合理安排鍛煉時間和強度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內容和評分標準

體育考試內容包括有球類、田徑、健身操等多個項目�？忌鷳�該了解每個項目的具體要求和評分標準，從而為考試做好充分的準備。

五、著裝要合適

體育考試中學生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋，穿戴舒適的運動衣和運動襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會影響發(fā)揮�？梢哉{整心情和狀態(tài)，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎�？荚嚽耙恢�，考生應盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態(tài)的好轉。