岳陽(yáng)中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和體育項(xiàng)目分?jǐn)?shù)

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岳陽(yáng)學(xué)校測(cè)試部分40分，其中平時(shí)體育鍛煉考核10分，身體素質(zhì)測(cè)試10分，運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試10分,《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試10分。統(tǒng)一測(cè)試部分分值調(diào)整為60分其中中長(zhǎng)跑（男生1000 米、女生800米）30分，立定跳遠(yuǎn)30分，跳繩30分，考生自主選擇其中兩個(gè)項(xiàng)目參加測(cè)試。2024年中考暫未開始，小編整理了2023年的中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)作為參考，具體2024年岳陽(yáng)中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

岳陽(yáng)中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和體育項(xiàng)目分?jǐn)?shù)

一、岳陽(yáng)中考體育考試項(xiàng)目及分值

1. 素質(zhì)類必測(cè)項(xiàng)目：男生1000米跑、女生800米跑項(xiàng)目不變。

2. 素質(zhì)類選測(cè)項(xiàng)目：在原項(xiàng)目基礎(chǔ)上增加立定跳遠(yuǎn)和1分鐘跳繩。

具體是：

男生：引體向上、原地正面雙手頭上投擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩4個(gè)項(xiàng)目中任選1項(xiàng)；

女生：仰臥起坐、原地正面雙手頭上投擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩4個(gè)項(xiàng)目中任選1項(xiàng)。

3. 技能類選測(cè)項(xiàng)目：在籃球繞桿運(yùn)球、足球繞桿運(yùn)球、排球向上墊球的基礎(chǔ)上增加200米游泳，4個(gè)項(xiàng)目中任選1項(xiàng)。

二、岳陽(yáng)中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

2023年初中學(xué)業(yè)水平考試體育科考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

單項(xiàng)得分

中長(zhǎng)跑（分、秒）

立定跳遠(yuǎn)（米）

跳繩（次/1分鐘）

引體向上（男）

一分鐘仰臥起坐（女）

男1000米女800米男女男女分值個(gè)數(shù)分值個(gè)數(shù)
1003′40″3′25″2.41 1.98 175167



993′41″3′26″2.40 1.97 171163



983′42″3′27″2.39 1.96 167159



963′43″3′28″2.38 1.95 163155



953′44″3′30″2.37 1.94 159151

10040
943′45″3′32″2.36 1.93 155147

9839
933′46″3′34″2.35 1.92 151143

9638
913′48″3′36″2.33 1.91 147139

9437
903′50″3′38″2.31 1.90 143135

9236
893′52″3′40″2.29 1.89 139131

9035
883′54″3′42″2.27 1.88 135127

8834
86.3′56″3′44″2.25 1.87 132124

8633
853′58″3′46″2.23 1.86 129121

8432
844′00″3′48″2.21 1.84 126118

8231
834′02″3′50″2.19 1.82 123115

8030
814′04″3′52″2.17 1.80 120112

7829
804′06″3′54″2.15 1.78 117109

7628
794′08″3′56″2.13 1.76 114106

7427
784′10″3′58″2.11 1.74 111103

7226
76.4′12″4′00″2.09 1.72 108100

7025
754′14″4′02″2.07 1.70 10597

6824
744′16″4′04″2.05 1.68 10294

6623
734′18″4′06″2.03 1.66 9991

6422
71.4′20″4′08″2.01 1.64 9688

6221
704′22″4′10″1.99 1.62 9385

6020
694′24″4′12″1.97 1.60 9082

5819
684′26″4′14″1.95 1.58 8779

5618
66.4′28″4′16″1.93 1.56 8476

5417
654′30″4′18″1.91 1.54 8072

5216
644′32″4′20″1.89 1.52 7670

5015
634′34″4′22″1.87 1.50 7266

4814
614′36″4′24″1.85 1.48 6862

4613
604′38″4′26″1.83 1.46 6458

4412
554′45″4′30″1.81 1.44 6256

4211
504′50″4′35″1.79 1.42 605410064010
454′55″4′40″1.77 1.40 5751905359
405′00″4′45″1.75 1.38 5348804308
305′05″4′50″1.72 1.36 4642703257
205′15″4′55″1.69 1.33 3733602206
105′25″5′00″1.64 1.29 2825401105

注：1、男子1000M≥4分38秒，女子800M考試時(shí)間≥4分26秒；2、立定跳遠(yuǎn)男子≤1.83M，女子≤1.1.46M；3、跳繩男子≤64個(gè)，女子≤58個(gè)；4、男子引體向上≤2個(gè)，女子仰臥起坐≤20個(gè)。以上情況均記60分。

三、岳陽(yáng)中考體育的考試注意事項(xiàng)

一、關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)

首先，考生需要關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)。體育考試時(shí)間一般比較短，如果不注意，就有可能錯(cuò)過考試。同時(shí)，考點(diǎn)也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時(shí)間和地點(diǎn)。

二、認(rèn)真聽取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會(huì)在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會(huì)告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項(xiàng)�？忌欢ㄒJ(rèn)真聽取，了解考試環(huán)節(jié)和每個(gè)項(xiàng)目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度

為了取得好成績(jī)而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會(huì)引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個(gè)項(xiàng)目�？忌鷳�(yīng)該了解每個(gè)項(xiàng)目的具體要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運(yùn)動(dòng)要穿戴運(yùn)動(dòng)鞋，穿戴舒適的運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會(huì)影響發(fā)揮�？梢哉{(diào)整心情和狀態(tài)，通過做個(gè)人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對(duì)考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補(bǔ)充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)�？荚嚽耙恢埽忌鷳�(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時(shí)也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。

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