中山中考體育評分標準和體育項目分數

中山考試內容和分數初中畢業(yè)生升學體育與健康科目考試成績滿分為50分。2024年中考暫未開始，小編整理了2023年的中考體育評分標準作為參考，具體2024年中山中考體育數據以官方發(fā)布為準。

一、中山中考體育考試項目及分值

一）取消必考項目，將統(tǒng)一測試項目中的必考項目“男子1000米/女子800米和游泳”納入選考項目1。

（二）2023年中山市中考體育考試普通考生須參加選考項目1和選考項目2考試，統(tǒng)一考試成績=選考項目1成績+選考項目2成績（注：各項目考試成績保留到小數點后兩位）。

選考項目1（20分）：中長跑800米（女）/1000米（男）、100米游泳、投擲實心球、引體向上（男）/一分鐘仰臥起坐（女）、立定跳遠、三級連續(xù)蛙跳、一分鐘跳繩�？忌�須在以上項目中任選一項參加考試。該考試項目成績按附件2評分標準得分×20%計算。

選考項目2（20分）：足球、籃球、排球。由考生任選一項參加考試。該考試項目成績按附件2評分標準得分×20%計算。

（三）往屆生不計算體育素質綜合測試與評價成績，只計算統(tǒng)一考試的成績，滿分為50分。其中，選考項目1占25分（該考試項目成績按照附件2評分標準得分×25%計算），選考項目2占25分（該考試項目成績按照附件2評分標準得分×25%計算）。

（四）已報名的考生，請于3月1日10:00-3月6日10:00登錄中考信息管理系統(tǒng)報名頁面，重新選擇體育選考項目并確認報名，報名一經確認不得更改考試項目。選考游泳項目的考生，不得轉考其他項目。

二、中山中考體育的評分標準

1.男子1000米/女子800米每人限考一場，考生有1次測試機會。

2.游泳考試項目每人限考一場，每人有2次測試機會。測試間隔不少于15分鐘，限當天當場考試完成。

3.籃球考試項目考生全程共投籃3次，籃下兩側投籃，投籃不中必須在兩側投籃補中（兩側投籃順序不分先后），第3次投籃采用行進間投籃，投籃不中需繼續(xù)補籃直至投中（補籃的地點及投籃方式不限）�？忌�最后一次投籃命中后，搶完籃板快速運球返回出發(fā)點通過激光槍感應線，計時器自動停止計時，同時顯示成績。每人測試兩次，取最好的一次成績?yōu)樽罱K考試成績。計取成績得分時，以成績對應的得分計取，若計時成績在評分標準的兩個相鄰分值之間，則取其中較低的分值評分。

4.仰臥起坐和引體向上項目每人可測試2次（如考生申請第二次測試，則在第一次測試后可休息10分鐘，再進行第二次測試），取成績最好的一次為最終成績并現場登記。繼續(xù)沿用2022年考試方法采用人工裁判評判，考試規(guī)則和方法不變，全程錄像。

5.立定跳遠、三級連續(xù)蛙跳項目考生考試時可穿釘鞋、膠鞋或赤腳起跳（不準穿膠粒底鞋）。每人測試2次，取其中最遠一次的成績?yōu)樽罱K成績并現場進行登記。

6.考試用球：籃球項目考試男女生統(tǒng)一使用7號球，足球項目考試男女統(tǒng)一使用5號球。

三、中山中考體育的考試注意事項

一、關注考試時間和地點

首先，考生需要關注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認考試時間和地點。

二、認真聽取學校老師的考試通知

學校老師會在體育考試前向學生們發(fā)放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內容和注意事項�？忌�一定要認真聽取，了解考試環(huán)節(jié)和每個項目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時間和強度

為了取得好成績而進行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴重影響自身身體健康。因此，考生應合理安排鍛煉時間和強度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內容和評分標準

體育考試內容包括有球類、田徑、健身操等多個項目。考生應該了解每個項目的具體要求和評分標準，從而為考試做好充分的準備。

五、著裝要合適

體育考試中學生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋，穿戴舒適的運動衣和運動襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會影響發(fā)揮�？梢哉{整心情和狀態(tài)，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎。考試前一周，考生應盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態(tài)的好轉。