食品安全教育主題班會(huì)活動(dòng)方案

大風(fēng)車考試網(wǎng)

《食品安全教育》主題班會(huì)

活動(dòng)目的:

1、知道食物含有的主要營(yíng)養(yǎng)成分以及人需要的營(yíng)養(yǎng)成分主要來(lái)自食物。

2、增強(qiáng)好好吃早餐、多喝水和良好的烹飪時(shí)好習(xí)慣的意識(shí)。

3、培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

活動(dòng)過(guò)程:

一、談話導(dǎo)入

1、討論:小朋友,在你的印象中,你覺(jué)得什么樣的人是健康的?(學(xué)生各抒己見(jiàn))

2、是啊,過(guò)胖、過(guò)瘦、面色蠟黃……都不能稱為健康的人?磥(lái),一個(gè)人的健康直接跟飲食有關(guān),所以,在日常生活中,我們一定要注意健康飲食。(板書(shū)課題:吃出你的健康來(lái))學(xué)生齊讀課題。

那如何做到健康飲食呢?

二、好好吃早餐

1、同學(xué)們生活在幸福、溫暖的家庭里,受到父母和家人的關(guān)心、愛(ài)護(hù),似乎并不存在什么危險(xiǎn)。但是,生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對(duì)待,民以食為天,食以安為重。下面請(qǐng)聽(tīng)一個(gè)故事。(故事大概內(nèi)容:一位小朋友每天早上總喜歡睡懶覺(jué),怕上學(xué)遲到又沒(méi)有時(shí)間吃早飯,結(jié)果才上了第一節(jié)課肚子就開(kāi)始餓得受不了,更別提上課認(rèn)真聽(tīng)講了。)

2、小朋友聽(tīng)了這個(gè)故事后,有什么話想說(shuō)?

早餐對(duì)我們有多重要呢?

三、飯前飯后多補(bǔ)水

身體缺水時(shí),新陳代謝大大減慢。所以,人必須及時(shí)補(bǔ)充水分。要使人體儲(chǔ)備足夠的水分,你應(yīng)該每天喝兩升水。這包括喝白開(kāi)水,或在早餐時(shí)喝牛奶、下午休息時(shí)喝橙汁、晚飯時(shí)喝湯等等。

為什么需要這么多的水呢?因?yàn)橐惶煜聛?lái)你會(huì)不知不覺(jué)地失去兩升水的儲(chǔ)備。其中,大約有一升水是通過(guò)排尿排出體外。另外一升水是通過(guò)汗和呼吸排出體外。

不過(guò),即使你吃的是固體食物,你也有可能吸收了同樣的水分。比如,多吃水果、蔬菜、魚(yú)、蛋和面包,也能補(bǔ)充一些水分。

四、有節(jié)制地吃點(diǎn)零食也不壞

零食對(duì)任何人都有誘惑力,不吃零食很難做到。如果我們合理選擇零食,把握好進(jìn)食的時(shí)間,吃點(diǎn)零食對(duì)健康也有好處。有些零食含有身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素,因此,可以適當(dāng)吃一點(diǎn)零食。平常我們各異的零食具有不同的功能:

花生:花生中富含維生素B2,多吃些花生,有助于防治口唇干裂、。

核桃:核桃中含有豐富的生長(zhǎng)素,能使指甲堅(jiān)固,不易開(kāi)裂。同時(shí),核桃中富含植物蛋白,能促進(jìn)指甲的生長(zhǎng)。

葵花籽:葵花籽含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì),其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩,防止皮膚干燥和生成色斑。

無(wú)花果:無(wú)花果中含有類似阿司匹林的化學(xué)特質(zhì),可稀釋血液的流動(dòng),從而使大腦量充足。

奶糖:奶糖含糖、鈣,適當(dāng)進(jìn)食能補(bǔ)充大腦能量,令人神清氣爽,皮膚潤(rùn)澤。

吃零食最好在兩頓飯之間,不要在接近正餐的時(shí)間吃。臨睡錢(qián)和看電視時(shí)吃,都不是好習(xí)慣。零食就是零碎食物,因此,不能吃得太多,只能作為生活的調(diào)味品,更不能影響正餐的食欲。

五、良好的烹調(diào)促進(jìn)健康

良好的烹調(diào)能減少食物營(yíng)養(yǎng)損失;不恰當(dāng)?shù)呐胝{(diào),會(huì)大大降低食品中的營(yíng)養(yǎng)含量。比如,有些烹調(diào)法損失會(huì)損失食物中的維生素,而換一種烹調(diào)法能使維生素較好地保留下來(lái)。

煮:煮過(guò)的蔬菜,會(huì)損失百分之七十的水溶性維生素,B族維生素和維生素C。

蒸:蒸比煮,能夠保留更多的營(yíng)養(yǎng)成分,但仍會(huì)損失百分之三十的水溶性維生素。

微波加熱:如果使用較少的水,微波加熱能保留部分的水溶性營(yíng)養(yǎng)成分。

烘和烤:烘烤的高溫,會(huì)損失維生素C。烘烤家禽類食品,需要徹底烤透。

六、總結(jié):本次班會(huì)你的收獲是什么?

  • 相關(guān)文章
  • 小學(xué)生寒假安全教育主題班會(huì)設(shè)計(jì)教案

    小學(xué)生暑假安全教育主題班會(huì)【教育目的】“安全第一”、“安全無(wú)小事”,暑假將至,為了使學(xué)生能過(guò)上一個(gè)平安、快樂(lè)的假期,..

  • 小學(xué)生寒假安全保證書(shū)

    2016學(xué)生寒假安全保證書(shū)(1)1.外出要與家長(zhǎng)打招呼,不私自、不單獨(dú)外出。經(jīng)家長(zhǎng)同意外出時(shí),不與陌生人同路,時(shí)刻注意安全。..

  • 小學(xué)生寒假安全教育主題班會(huì)

    六年級(jí)“寒假安全教育”主題班會(huì)活動(dòng)時(shí)間:2015年1月12日活動(dòng)地點(diǎn):六年級(jí)教室活動(dòng)主題:“寒假安全教育”主持人:文光琴(班主..

  • 小學(xué)生春節(jié)寒假安全教育主題班會(huì)教案三篇

    春節(jié)快要來(lái)臨,各個(gè)學(xué)校都出來(lái)了放假通知了嗎?關(guān)于假期安全教育問(wèn)題又有什么需要注意的呢?下面,快車教育小編為你介紹一下201..

  • 小學(xué)生寒假安全教育主題班會(huì)設(shè)計(jì)教案小學(xué)生寒假安全教育主題班會(huì)設(shè)計(jì)教案

    小學(xué)生暑假安全教育主題班會(huì)【教育目的】“安全第一”、“安全無(wú)小事”,暑假將至,為了使學(xué)生能過(guò)上一個(gè)平安、快樂(lè)的假期,圍繞“道路交通安全”、“家庭防火”、“..

  • 小學(xué)生寒假安全保證書(shū)小學(xué)生寒假安全保證書(shū)

    2016學(xué)生寒假安全保證書(shū)(1)1.外出要與家長(zhǎng)打招呼,不私自、不單獨(dú)外出。經(jīng)家長(zhǎng)同意外出時(shí),不與陌生人同路,時(shí)刻注意安全。2.假期獨(dú)自在家時(shí)要提高警惕,不給陌生人..

  • 小學(xué)生寒假安全教育主題班會(huì)小學(xué)生寒假安全教育主題班會(huì)

    六年級(jí)“寒假安全教育”主題班會(huì)活動(dòng)時(shí)間:2015年1月12日活動(dòng)地點(diǎn):六年級(jí)教室活動(dòng)主題:“寒假安全教育”主持人:文光琴(班主任)活動(dòng)過(guò)程:為了同學(xué)們的身心健康與生..

  • 小學(xué)生寒假安全教育主題班會(huì)設(shè)計(jì)教案小學(xué)生寒假安全教育主題班會(huì)設(shè)計(jì)教案

    小學(xué)生暑假安全教育主題班會(huì)【教育目的】“安全第一”、“安全無(wú)小事”,暑假將至,為了使學(xué)生能過(guò)上一個(gè)平安、快樂(lè)的假期,圍繞“道路交通安全”、“家庭防火”、“..

  • 小學(xué)生寒假安全保證書(shū)小學(xué)生寒假安全保證書(shū)

    2016學(xué)生寒假安全保證書(shū)(1)1.外出要與家長(zhǎng)打招呼,不私自、不單獨(dú)外出。經(jīng)家長(zhǎng)同意外出時(shí),不與陌生人同路,時(shí)刻注意安全。2.假期獨(dú)自在家時(shí)要提高警惕,不給陌生人..

  • 小學(xué)生寒假安全教育主題班會(huì)小學(xué)生寒假安全教育主題班會(huì)

    六年級(jí)“寒假安全教育”主題班會(huì)活動(dòng)時(shí)間:2015年1月12日活動(dòng)地點(diǎn):六年級(jí)教室活動(dòng)主題:“寒假安全教育”主持人:文光琴(班主任)活動(dòng)過(guò)程:為了同學(xué)們的身心健康與生..

  • 玉林小學(xué)入學(xué)政策年齡條件報(bào)名條件具體有哪些玉林小學(xué)入學(xué)政策年齡條件報(bào)名條件具體有哪些

    玉林小學(xué)入學(xué)政策年齡的要求:小學(xué)入學(xué)政策年齡原則上要求截至當(dāng)年8月31日年滿6周歲,在學(xué)校有空余學(xué)位的情況下,可以適當(dāng)放寬,但截至當(dāng)年的12月31日須年滿6周歲。以..

  • 貴港小學(xué)入學(xué)政策年齡條件報(bào)名條件具體有哪些貴港小學(xué)入學(xué)政策年齡條件報(bào)名條件具體有哪些

    貴港小學(xué)入學(xué)政策年齡的要求:小學(xué)入學(xué)政策年齡原則上要求截至當(dāng)年8月31日年滿6周歲,在學(xué)校有空余學(xué)位的情況下,可以適當(dāng)放寬,但截至當(dāng)年的12月31日須年滿6周歲。以..

  • 欽州小學(xué)入學(xué)政策年齡條件報(bào)名條件具體有哪些欽州小學(xué)入學(xué)政策年齡條件報(bào)名條件具體有哪些

    欽州小學(xué)入學(xué)政策年齡的要求:小學(xué)入學(xué)政策年齡原則上要求截至當(dāng)年8月31日年滿6周歲,在學(xué)校有空余學(xué)位的情況下,可以適當(dāng)放寬,但截至當(dāng)年的12月31日須年滿6周歲。以..

  • 防城港小學(xué)入學(xué)政策年齡條件報(bào)名條件具體有哪些防城港小學(xué)入學(xué)政策年齡條件報(bào)名條件具體有哪些

    防城港小學(xué)入學(xué)政策年齡的要求:小學(xué)入學(xué)政策年齡原則上要求截至當(dāng)年8月31日年滿6周歲,在學(xué)校有空余學(xué)位的情況下,可以適當(dāng)放寬,但截至當(dāng)年的12月31日須年滿6周歲。..