一般考試前一天晚上的禁忌有哪些

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1.忌過度緊張

一般考試前一天晚上的禁忌有哪些

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臨考試之際，考生出現(xiàn)焦慮、煩躁的情緒是正常的，可以多多與考友交流，緩解壓力。或者和家人朋友出去散散心，都有助于緩解考前緊張。

2.忌飲食大變

考試前及考試期間，不要突然大量飲食或辛辣油膩刺激的食物。

如果飲食與時慣差別太大，或者搭配不合理，輕則會感覺身體不適，重則可能會出現(xiàn)腹痛、拉肚子等嚴(yán)重影響考試的事情發(fā)生，考場無法正常發(fā)揮！

3.忌大量做題

在臨或考試間隙，有些同學(xué)還在大量做題。這個階段不要再搞題海戰(zhàn)術(shù)，建議回顧基礎(chǔ)知識，多背考點(diǎn)，查缺補(bǔ)漏，效果更好！

4.忌劇烈運(yùn)動

考前適當(dāng)運(yùn)動放松大有裨益，然而還得掌握運(yùn)動量。

如果在考前把自己搞得十分疲憊，考場上就沒有充沛的精力。更甚者，如果在劇烈運(yùn)動中受了傷，造成帶傷考試或無法參加考試嚴(yán)重后果，造成的損失很難彌補(bǔ)！

5.忌環(huán)境不適

考試環(huán)境會對考試成績產(chǎn)生影響。為了方便和舒適，有的考生臨時選擇寄住在賓館或者親朋好友家。但居住環(huán)境的改變也可能使考生睡眠不足，從而在考場上昏昏欲睡。

如果離家太遠(yuǎn)，提前一天入住賓館即可，并選擇安靜的環(huán)境，但也要記得提前熟悉考場的位置和前往考場的路線。

考中注意：

考試中，不要反復(fù)不停地看表，尤其不要在考前過分精細(xì)地設(shè)定每道題用多長時間，如果時練的情況非常穩(wěn)定，也就大致分配一下時間即可，即便沒有按照分配時間完成，適當(dāng)調(diào)整也很正常。

值得注意的是，如果某一科考得不好，不用放在心上，繼續(xù)認(rèn)真準(zhǔn)備和進(jìn)行下一科的考試就好。事實(shí)上，最后的成績和自己的感覺未必是一致的，而且高考的過程中每一門都感覺考得不錯的同學(xué)是很少的。

何況，還存在這一科目今年題目偏難的可能。因此，不要讓自己的感覺去影響接下來的考試，更不用去對答案，因?yàn)閷τ诳荚嚱Y(jié)果的過度預(yù)測還可能會導(dǎo)致不必要的緊張，影響考試過程本身，一切等考試結(jié)束后再進(jìn)行。