東營中考體育評分標準和體育項目分數

東營中考體育總分為60分，體育考試項目有男生1000米跑，女生800米跑、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑、足球運球、籃球運球、排球墊球。2024年中考暫未開始，小編整理了2023年的中考體育評分標準作為參考，具體2024年東營中考體育數據以官方發(fā)布為準。

一、東營中考體育考試項目及分值

初中體育與健康學業(yè)水平考試采取過程管理考核與目標效果測試相結合的辦法。滿分共計60分，其中過程管理考核滿分為30分，目標效果測試滿分為30分。

（一）過程管理考核（30分）
過程管理考核評定滿分為30分，其中，初一、初二、初三每學年為10分。具體量化標準如下：
1.運動參與（共9分，每年3分）
由學校制定考核辦法，對學生體育與健康課程學習、大課間、每天一小時校園體育活動等出勤及表現情況進行考核。
2.體質監(jiān)測（共9分，每年3分）
3.運動技能（共12分，每年4分）
運動技能測試項目依據《國家體育與健康課程標準》和《國家學生體質健康標準》相關規(guī)定，包括：籃球、排球、足球、田徑、游泳、乒乓球、網球、羽毛球、帆船、武術、健美操等，各區(qū)市也可根據課程標準和區(qū)市特色項目的發(fā)展增加測試項目選項，報市教育局審核同意后實施。學生每年可選擇兩項運動技能參加測試，學校應組織不少于3名體育教師參與評分。
（二）目標效果測試（30分）
依據《體育與健康課程標準》和《國家學生體質健康標準》的相關規(guī)定，確定每個考生必考1項，選考2項，共計3項。3項考試須在半日內完成。
必考項目（10分）：男生1000米跑，女生800米跑。
選考項目（20分）：
第一類（10分）：引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑任選一項；
第二類（10分）：足球運球、籃球運球、排球墊球任選一項。
場地器材、測試規(guī)則和評分標準按照新修訂的《國家學生體質健康標準》執(zhí)行。

二、東營中考體育的評分標準

三、東營中考體育的考試注意事項

一、關注考試時間和地點

首先，考生需要關注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認考試時間和地點。

二、認真聽取學校老師的考試通知

學校老師會在體育考試前向學生們發(fā)放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內容和注意事項�？忌�一定要認真聽取，了解考試環(huán)節(jié)和每個項目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時間和強度

為了取得好成績而進行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴重影響自身身體健康。因此，考生應合理安排鍛煉時間和強度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內容和評分標準

體育考試內容包括有球類、田徑、健身操等多個項目�？忌鷳�該了解每個項目的具體要求和評分標準，從而為考試做好充分的準備。

五、著裝要合適

體育考試中學生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋，穿戴舒適的運動衣和運動襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會影響發(fā)揮�？梢哉{整心情和狀態(tài)，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎。考試前一周，考生應盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態(tài)的好轉。