海南中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和體育項(xiàng)目分?jǐn)?shù)

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海南中考體育總分為60分，體育考試項(xiàng)目有必考項(xiàng)目：男生1000米跑、女生800米跑；選考項(xiàng)目：一分鐘跳繩、50米游泳、足球、籃球、排球，五個(gè)項(xiàng)目中選擇一項(xiàng)作為考試項(xiàng)目。具體2024年海南中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

一、海南中考體育考試項(xiàng)目及分值

從2024年起，分值總分為60分

組別	考別	項(xiàng)目	分值	備注
男生	必考	1000米跑	30
男生	選考	一分鐘跳繩、50米游泳、足球、籃球、排球	30	五選一
女生	必考	800米跑	30
女生	選考	一分鐘跳繩、50米游泳、足球、籃球、排球	30	五選一

二、海南中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

一、1000米（男）、800米（女）

1000米（分·秒）	800米（分·秒）	分值
男	女	分值
3.30	3.24	30
3.36	3.27	29
3.38	3.29	28
3.42	3.32	27
3.46	3.35	26
3.50	3.38	25
3.54	3.42	24
3.58	3.46	23
4.02	3.50	22
4.06	3.54	21
4.10	3.58	20
4.15	4.03	19
4.20	4.08	18
4.25	4.13	17
4.30	4.18	16
4.35	4.23	15
4.45	4.30	14
4.55	4.37	13
5.05	4.44	12
5.15	4.51	11
5.35	5.05	10
5.55	5.15	9
6.15	5.25	6
6.35（含）以上時(shí)間	5.35（含）以上時(shí)間	3

注：1000米、800米跑以分、秒為單位計(jì)錄測(cè)試成績(jī)，精確到1/100秒。

二、一分鐘跳繩

男（次／分鐘）	女（次／分鐘）	分值
176	168	30
173	165	29
170	162	28
167	159	27
164	156	26
161	153	25
158	150	24
155	147	23
152	144	22
149	141	21
146	138	20
143	135	19
140	132	18
137	129	17
134	126	16
130	122	15
126	118	14
122	114	13
118	110	12
114	106	11
110	102	10
106	98	9
102	94	8
98	90	7
94（含）以下	86（含）以下	6

注：一分鐘跳繩以個(gè)數(shù)計(jì)錄測(cè)試成績(jī)。

三、50米游泳

男（分·秒）	女（分·秒）	分值
1.20	1.30	30
1.22	1.32	29
1.24	1.34	28
1.26	1.36	27
1.28	1.38	26
1.30	1.40	25
1.32	1.42	24
1.34	1.44	23
1.36	1.46	22
1.38	1.48	21
1.40	1.50	20
1.42	1.52	19
1.44	1.54	18
1.46	1.56	17
1.48	1.58	16
1.50	2.00	15
1.52	2.02	14
1.54	2.04	13
1.56	2.06	12
1.58	2.08	11
2.00	2.10	9
2.02	2.12	8
2.04	2.14	7
2.04（含）及以上成績(jī)	2.14（含）及以上成績(jī)	6

注：50米游泳以分、秒為單位計(jì)錄測(cè)試成績(jī)，精確到1/100秒。

四、足球技能（往返帶球蛇形繞桿）

男（秒）	女（秒）	分值
17.1	19.5	30
18.2	20.6	28
19.3	21.7	26
20.4	22.8	24
21.5	23.9	22
22.6	25	20
23.7	26.1	18
24.8	27.2	16
25.9	28.3	14
27	29.4	12
28.1	30.5	10
29.2	31.6	8
30.3（含）及以上時(shí)間	32.7（含）及以上時(shí)間	6

注：往返帶球蛇形繞桿以秒為單位計(jì)錄測(cè)試成績(jī)，精確到1/10秒。

五、籃球技能（一分鐘運(yùn)球上籃或投籃）

男（個(gè)／分鐘）	女（個(gè)／分鐘）	分值
9	7	30
8	6	28
7	5	26
6	4	22
5	3	18
4	2	14
3	1	10
2（含）及以下	0	6

注：以上籃或投籃進(jìn)球數(shù)計(jì)算成績(jī)。

六、排球技能（一分鐘雙手正面?zhèn)髑蚝蛪|球）

傳球（次／分鐘）			墊球（次／分鐘）
男	女	分值	男	女	分值
65	65	15	55	55	15
63	63	14	53	53	14
61	61	13	51	51	13
59	59	12	49	49	12
57	57	11	47	47	11
55	55	10	45	45	10
53	53	9	40	40	9
51	51	8	35	35	8
49	49	7	32	32	7
47	47	6	30	30	6
45	45	5	28	28	5
43	43	4	26	26	4
41（含）及以下	41（含）及以下	3	24（含）及以下	24（含）及以下	3

注：以個(gè)數(shù)計(jì)算分?jǐn)?shù)，兩項(xiàng)技能得分相加為排球考試成績(jī)總分。

三、海南中考體育的考試注意事項(xiàng)

一、關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)

首先，考生需要關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)。體育考試時(shí)間一般比較短，如果不注意，就有可能錯(cuò)過(guò)考試。同時(shí)，考點(diǎn)也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時(shí)間和地點(diǎn)。

二、認(rèn)真聽(tīng)取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會(huì)在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會(huì)告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項(xiàng)�？忌欢ㄒJ(rèn)真聽(tīng)取，了解考試環(huán)節(jié)和每個(gè)項(xiàng)目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度

為了取得好成績(jī)而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過(guò)度鍛煉可能會(huì)引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

體育考試內(nèi)容包括有球類(lèi)、田徑、健身操等多個(gè)項(xiàng)目�？忌鷳�(yīng)該了解每個(gè)項(xiàng)目的具體要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類(lèi)運(yùn)動(dòng)要穿戴運(yùn)動(dòng)鞋，穿戴舒適的運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過(guò)度緊張，反而會(huì)影響發(fā)揮�？梢哉{(diào)整心情和狀態(tài)，通過(guò)做個(gè)人感興趣的事情來(lái)緩解緊張情緒，避免對(duì)考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補(bǔ)充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)。考試前一周，考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時(shí)也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。

海南中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和體育項(xiàng)目分?jǐn)?shù)

一、海南中考體育考試項(xiàng)目及分值

二、海南中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

三、海南中考體育的考試注意事項(xiàng)

一、海南中考體育考試項(xiàng)目及分值

二、海南中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

三、海南中考體育的考試注意事項(xiàng)