貴州中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和體育項(xiàng)目分?jǐn)?shù)

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貴州體育中考總分為50分，統(tǒng)一現(xiàn)場(chǎng)考試為40分，體育綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)為10分。2024年中考暫未開始，小編整理了2023年的中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)作為參考，具體2024年貴州中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

一、貴州中考體育考試項(xiàng)目及分值

貴州體育中考是由統(tǒng)一現(xiàn)場(chǎng)考試和體育綜合素養(yǎng)評(píng)價(jià)兩部分組成的，相比較于其他省市地區(qū)而言，有著很大的不同，貴州體育中考采用的是“1+N模式”即：“1”為必考中長(zhǎng)跑項(xiàng)目，“N”為其他的考試項(xiàng)目分散到七、八、九年級(jí)中進(jìn)行（如下）；

七年級(jí)必考男生1000米長(zhǎng)跑，女生800米中長(zhǎng)跑；一分鐘跳繩；

八年級(jí)必考男生1000米長(zhǎng)跑，女生800米中長(zhǎng)跑；足球、籃球、排球（三選一）；

九年級(jí)必考男生1000米長(zhǎng)跑，女生800米中長(zhǎng)跑；立定跳遠(yuǎn)；

二、貴州中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

貴州中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和體育項(xiàng)目分?jǐn)?shù)

三、貴州中考體育的考試注意事項(xiàng)

➤ 有關(guān)訓(xùn)練及休息：

臨考前2—3天不要進(jìn)行大負(fù)荷量的練習(xí)，以免身體出現(xiàn)疲勞，不利于考試的發(fā)揮和成績(jī)的提高。一般情況下，學(xué)生有考前3—5天不進(jìn)行全程的1000米或800米的全力計(jì)時(shí)跑，這樣會(huì)導(dǎo)致學(xué)生興奮點(diǎn)的提前，可采用變速跑或600—800米的放松跑，考試前1—2天要有充足的睡眠和休息，不能久看電視、久睡等，晚上10：30必須上床睡覺，以保證有充沛精力投入到考試中。

➤ 有關(guān)安全及飲食：

注意考前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意不要受傷，不要吃不衛(wèi)生的食物等�？荚嚠�(dāng)天吃飯八成飽，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸飲料，喝多了會(huì)影響興奮度，比賽時(shí)會(huì)興奮不起來使不出勁�？记皯�(yīng)控制適當(dāng)飲水，可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。

➤ 有關(guān)著裝：

著裝也是影響體育考試正常發(fā)揮的因素之一。體育考試著裝一定要著運(yùn)動(dòng)裝，首先要合腳、輕便的跑步鞋配棉襪，跑1000米或800米時(shí)盡量不要穿籃球鞋；其次不要著便裝，尤其是牛仔褲之類的厚重服裝參加體育考試；第三在考前一定要仔細(xì)檢查鞋帶是否系牢。

➤ 有關(guān)臨考前：

進(jìn)場(chǎng)前要解決好“方便問題”，輕裝上陣。帶齊考試證件，物品，檢查一下跑鞋的鞋帶等，在長(zhǎng)跑和跳繩開始前最好把鞋帶，褲帶再檢查一遍，系緊�？荚嚽暗娇紙�(chǎng)外檢錄處集中，經(jīng)檢錄按編號(hào)排好隊(duì)有序入場(chǎng)。

離考試半小時(shí)到指定地方，不用脫外衣開始做準(zhǔn)備活動(dòng)（原地或小范圍慢跑熱身）。熱身運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間必須因個(gè)人體能情況而異，也必須因項(xiàng)目的不同而有所調(diào)整。準(zhǔn)備活動(dòng)要做開，全身發(fā)熱，鼻尖微出汗時(shí)就可以了�？记埃{(diào)整好最佳狀態(tài)，利于發(fā)揮最佳成績(jī)。系好鞋帶、褲帶。建議同學(xué)們著運(yùn)動(dòng)短裝，進(jìn)入考場(chǎng)考試前除去外套。

貴州中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和體育項(xiàng)目分?jǐn)?shù)

一、貴州中考體育考試項(xiàng)目及分值

二、貴州中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

三、貴州中考體育的考試注意事項(xiàng)

一、貴州中考體育考試項(xiàng)目及分值

三、貴州中考體育的考試注意事項(xiàng)