云浮中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)和體育項目分數(shù)

云浮中考體育總分值70分。2024年中考暫未開始，小編整理了2023年的中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)作為參考，具體2024年云浮中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

一、云浮中考體育考試項目及分值

取消了必考項目，將原必考項目中長跑項目（男子1000米及女子800米、100米游泳）并入體育中考選項庫。合并后，選項共有8項：①中長跑800米（女）、1000米（男）；②100米游泳；③立定跳遠；④一分鐘跳繩；⑤引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）；⑥足球25米繞竿運球；⑦籃球半場來回運球上籃；⑧籃球一分鐘投籃。考生在其中選取2項參加考試。根據(jù)要求，各縣（市、區(qū)）體育考試不得早于4月17日，要合理安排統(tǒng)一測試、緩考、補考的時間間隔。各縣（市、區(qū)）要進一步完善體育中考應(yīng)急處置預(yù)案，做好健康摸查，正確引導(dǎo)考生合理選擇，強化醫(yī)療保障，安排專業(yè)人員全程值守，降低考試過程中可能產(chǎn)生的運動傷害風(fēng)險，確保2023年初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試平安、順利進行。

二、云浮中考體育的評分標(biāo)準(zhǔn)

三、云浮中考體育的考試注意事項

一、關(guān)注考試時間和地點

首先，考生需要關(guān)注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認考試時間和地點。

二、認真聽取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項�？忌�一定要認真聽取，了解考試環(huán)節(jié)和每個項目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時間和強度

為了取得好成績而進行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時間和強度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評分標(biāo)準(zhǔn)

體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個項目。考生應(yīng)該了解每個項目的具體要求和評分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋，穿戴舒適的運動衣和運動襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會影響發(fā)揮。可以調(diào)整心情和狀態(tài)，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)�？荚嚽耙恢埽�考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。