2015六安體育中考女生一分鐘仰臥起坐測試方法
女生一分鐘仰臥起坐
(一)測試方法
考生仰臥于軟墊上,兩腿稍分開,屈膝呈90度,兩手手指交叉于腦后,另一考生按壓其踝關(guān)節(jié),以固定下肢。坐起時兩肘觸及或超過雙膝,仰臥時肩胛必須觸墊。監(jiān)考教師發(fā)出“開始”口令的同時開表計時,記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。
(二)注意事項
考生雙腳必須放于墊上,借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時,該次不計數(shù)。
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2015六安體育中考女生一分鐘仰臥起坐測試方法
女生一分鐘仰臥起坐
(一)測試方法
考生仰臥于軟墊上,兩腿稍分開,屈膝呈90度,兩手手指交叉于腦后,另一考生按壓其踝關(guān)節(jié),以固定下肢。坐起時兩肘觸及或超過雙膝,仰臥時肩胛必須觸墊。監(jiān)考教師發(fā)出“開始”口令的同時開表計時,記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。
(二)注意事項
考生雙腳必須放于墊上,借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時,該次不計數(shù)。
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