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中考體育長跑攻略最后一圈要盡全力

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體育中考的最后一項測試都是“女生800米”或“男生1000米”測試項目,這是考生最頭疼的一個項目。不同學生應(yīng)根據(jù)自己長跑特性制定合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后,立即使自己處于合理的排位順序,調(diào)整呼吸與步伐,緊盯前一名學生。在最后一圈沖刺時,則應(yīng)用盡全身氣力,沖過終點兩米以上,以防未到終點就放慢速度,導(dǎo)致影響最終成績。

考試當天要輕裝上陣,王老師提醒考生,做好吃、穿準備。鞋子應(yīng)兼顧舒適和防滑,帶好充足的水。飲食上注意簡單,切忌空腹和飽腹。要對考試的各項內(nèi)容和順序做到心中有底,在有多次機會的項目中要先求穩(wěn)再搏臨場發(fā)揮好成績。

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