小學足球寒假訓練學習計劃模板參考

一、指導

進一步普及、培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，在對三、四、五年級的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水，爭取在上述比賽中獲得好的成績，

二、訓練指導

把在英國及其它歐洲國家取得巨大成功的足球啟蒙教育（ S C H O O L F O O T- B A L L I N I T I A T I V E）計劃運用到訓練，貫徹從小打好基礎，系統(tǒng)訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。

三、奮斗目標

全面普及學校足球運動，力爭在區(qū)級比賽踢出好成績,讓更多的學生喜歡上足球運動!

四、訓練的基本任務，內容要求及手段

（一）提高隊員的訓練比賽作風。

訓練作風方面：1、嚴格的組織紀律性。

2、嚴格的訓練自覺性。

比賽作風方面：1、培養(yǎng)良好的體育道德作風。

2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風。

3、嚴格的比賽紀律。

（二）全面提高隊員的基本技術

四年級：

1、提高隊員的傳接球的速度。

2、提高隊員的防守能力。

3、提高隊員運控球的保險系數(shù)；

4、提高隊員戰(zhàn)術，重點是個人與局部的戰(zhàn)術配合。

5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

6、提高個人戰(zhàn)術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。

三年級：

1、 提高隊員運控球能力。

2、 掌握正確的傳接球技術。

3、 學習簡單的傳切配合技術。

（三）主要訓練手段:

身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

技術訓練手段：各種個人墊、運、控練，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接。

（四）訓練主要技術:

踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。

停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。

運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。

（五）戰(zhàn)術:

二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

備戰(zhàn)期

1:認真挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。

2：加強工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。

3：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。

4：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水。

推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學校社會培養(yǎng)更多的足球人才。

比賽期：

選擇合適的對手進行各類比賽。

參加區(qū)小學生足球比賽，打出好的成績。

進一步鞏固和提高訓練水，改進技戰(zhàn)術上存在的主要弱點。

加強教育和心理訓練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術訓練水。

休整期：

積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。

1、進行積極性休息。

2、保持一定的訓練水，安排強度不大的技術練。

3、總結經驗，準備好隊伍調整工作，做好新的訓練準備工作。

新學期新的開始

1:提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性.培養(yǎng)良好體育道德作風,嚴格訓練質量.

2: 提高隊員的全面身體素質,重點發(fā)展速度靈敏.協(xié)調.爆發(fā)力等素質.

A.學習掌握跑的正確技術.

B.提高速度所需要的.肌肉力量.C.提高完成各種技術動作所需要的靈敏協(xié)調能力.

3:全面提高學生的基本技術(重點傳,接技術)逐步發(fā)展學生個人技術特長.

A.提高活動中控球能力.

B.正確掌握傳接球技術.

C .提高技術運用能力.

D.注意發(fā)現(xiàn)學生特點加以培養(yǎng).

4: 提高隊員的戰(zhàn)術能力.重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術.

A.明確個人攻守的職能,進攻和防守原則.

B.提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1,3對2能力.

C .確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

5:主要訓練手段.

A .身體訓練:各種快速跑,耐久跑,負重柔韌等練

B.技術訓練:各種個人顛,控球練,1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等.

C .戰(zhàn)術訓練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守,半場攻守練比賽.

備注：

1、此次訓練均為學生自愿參與，自愿報名參加訓練。

2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。

3、訓練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育” 讓學生積極主動的投到訓練中。

六、訓練分段:

A、低年級部：3年級

a、培養(yǎng)低年級學生對足球運動的興趣；

b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；

c、學習基本的運、傳、接、射門等技術動；

d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調性、靈敏性和衡能力；

e、通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識

B、中年級：4年級

a、進一步提高高年級學生對足球運動的興趣和愛好；

b、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術；

c、學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術；

d、在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，并通過對抗性練和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

訓練時間為:

每天中午：13：00 ---13：50；星期三下午：15：40 ---16：30