無(wú)錫中考體育考試項(xiàng)目規(guī)則

一、速度耐力類項(xiàng)目

（一）50米跑

1.考試方法：監(jiān)考員核對(duì)考生信息，完畢后，在對(duì)應(yīng)跑道的起跑線前做好站立式起跑準(zhǔn)備，未聽(tīng)到起跑指令前，腳尖不得踩線、越線，不能搶跑，考生聽(tīng)到儀器發(fā)出的起跑信號(hào)后，立即起跑，到達(dá)終點(diǎn)后，儀器自動(dòng)記錄成績(jī)，考生按名次次序刷卡，錄入考試成績(jī)。

2.注意事項(xiàng)：考生應(yīng)穿平底膠鞋，不得穿釘鞋或有膠釘?shù)男��?/p>

（二）1000米（男）800米（男、女）400米（女）跑

1.考試方法：考生20人左右一組，監(jiān)考員核對(duì)考生信息，完畢后，考生穿好印有號(hào)碼及有號(hào)碼牌袋的考試服，在起跑線前做好起跑準(zhǔn)備，未聽(tīng)到起跑指令前，腳尖不得踩線、越線，不能搶跑，考生聽(tīng)到儀器發(fā)出的起跑信號(hào)后，立即起跑，每次經(jīng)過(guò)測(cè)量點(diǎn)，主機(jī)上會(huì)顯示出該考生的圈數(shù)，到達(dá)終點(diǎn)后，儀器自動(dòng)記錄成績(jī)。待本組考生全部跑過(guò)終點(diǎn)后，按名次次序刷卡，錄入考試成績(jī)。

2.注意事項(xiàng)：考生應(yīng)穿平底膠鞋，不得穿釘鞋或有膠釘?shù)男�子�?/p>

（三）50米游泳

考試在標(biāo)準(zhǔn)游泳池內(nèi)進(jìn)行，單向不間斷、不折返�？忌�在泳池的出發(fā)端聽(tīng)信號(hào)出發(fā)，同時(shí)計(jì)時(shí)開(kāi)始。出發(fā)時(shí)允許潛入水中，在整個(gè)游程中可采用任何泳姿，但身體的一部分必須露出水面，正常情況下雙手不應(yīng)同時(shí)舉出水面（以免裁判人員視為求救）。到達(dá)終點(diǎn)時(shí)必須用身體某一部位觸及池壁以示完成游程，同時(shí)表停。考生在整個(gè)考試中雙手同時(shí)舉出水面視為求救，救護(hù)人員應(yīng)立即組織救護(hù)。游泳衣褲、游泳帽考生一律按要求自備。

下列行為判為違規(guī)：

1.考生在池底站立并有跨越或行走行為；

2.考生有拉分道線助力行為；

3.考生出發(fā)后游錯(cuò)泳道。

凡出現(xiàn)違規(guī)者即考試完畢，成績(jī)按7分計(jì)。

凡患有傳染性疾�。ㄈ鐐魅拘愿窝�、活動(dòng)性肺結(jié)核、細(xì)菌性痢疾、皮膚病、紅眼病疾、化膿性中耳炎）、器官性疾�。ㄈ鐕�(yán)重的高血壓、心血管疾病、關(guān)節(jié)性障礙）、精神類疾�。ê�病史）、有開(kāi)放性創(chuàng)口和女生月經(jīng)期的考生，不能參加游泳考試。

二、力量類項(xiàng)目

（一）原地?cái)S實(shí)心球（2千克）

1.場(chǎng)地器材：擲實(shí)心球測(cè)試儀，左右寬度4米，長(zhǎng)度在20米以上的平整場(chǎng)地一塊，在場(chǎng)地一端劃上直線作為起擲線（男女起擲線須分開(kāi)，避免男女考生擲出的球落到儀器感應(yīng)區(qū)外）。

2.考試方法：監(jiān)考員刷卡、顯示考生信息，核對(duì)完畢�？忌�持球站于起擲線后，兩腳前后或左右開(kāi)立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球向前方擲出。當(dāng)球擲出后，腳不得踩起擲線。儀器自動(dòng)測(cè)量判定投擲距離，并識(shí)別起擲踩線或投擲后踩線等犯規(guī)動(dòng)作，有語(yǔ)音或警鳴提示犯規(guī)。每人可考三次，考試完畢后，監(jiān)考員刷卡，擇優(yōu)計(jì)取其中一次成績(jī)。

3.注意事項(xiàng)：

（1）發(fā)現(xiàn)踩線等犯規(guī)時(shí)，則此成績(jī)無(wú)效。三次均無(wú)成績(jī)者，此項(xiàng)成績(jī)按最低分計(jì)算。

（2）考生當(dāng)次擲出的球落點(diǎn)超出感應(yīng)區(qū)，設(shè)備不記錄成績(jī)，考生需要重新投擲（或調(diào)整起擲點(diǎn)投擲）。

（二）引體向上（男）

考試方法：考生雙手正握杠成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體，上拉到下頜超過(guò)橫杠上緣為完成一次，下頜不過(guò)橫杠上緣不計(jì)次數(shù)。在下一次上拉前，不可屈肘，否則無(wú)效。每人可考二次，擇優(yōu)計(jì)取其中一次成績(jī)。

（三）1分鐘仰臥起坐（女）

考試方法：考生仰臥在墊子上，雙腿并攏，膝蓋彎曲，兩手十指交叉抱于頭后，肩背部著墊，幫助者雙手按壓測(cè)試者的腳踝。聽(tīng)到口令后上體屈起，肘關(guān)節(jié)須觸碰到大腿面，上體后仰下放時(shí)，肩背部須著墊。否則無(wú)效不予計(jì)數(shù)。以一分鐘內(nèi)的有效次數(shù)計(jì)取成績(jī)。每人可考二次，擇優(yōu)計(jì)取其中一次成績(jī)。

三、靈巧類項(xiàng)目

靈巧類項(xiàng)目考生可報(bào)考二項(xiàng)，一項(xiàng)為主項(xiàng)，一項(xiàng)為副項(xiàng)，擇優(yōu)記取一項(xiàng)成績(jī)。每項(xiàng)可考二次，記取其中最好的一次成績(jī)。

（一）30秒鐘跳繩（考試用繩考生自備）

1.場(chǎng)地器材：平整、干凈地面一塊，跳繩測(cè)試儀，秒表。

2.考試方法：監(jiān)考員刷卡、顯示考生信息，核對(duì)完畢�？忌�站在指定的80cm×90cm的測(cè)試墊區(qū)域內(nèi)，聽(tīng)到考試指令后開(kāi)始跳繩，每跳躍一次搖繩一回環(huán)（一周圈）為一次（一跳一搖計(jì)一次），儀器自動(dòng)計(jì)數(shù)。30秒鐘儀器自動(dòng)停止計(jì)時(shí)并記錄成績(jī)，同時(shí)監(jiān)考員發(fā)出考試結(jié)束指令，刷卡，錄入考試成績(jī)。每人可考二次，擇優(yōu)計(jì)取其中一次成績(jī)。

3.注意事項(xiàng)：

測(cè)試過(guò)程中跳繩拌腳，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行，儀器會(huì)自動(dòng)減少一次，然后再接著計(jì)數(shù)(雙飛仍按一次計(jì)數(shù))。

（二）立定跳遠(yuǎn)

1.場(chǎng)地器材：立定跳遠(yuǎn)測(cè)試儀。

2.考試方法：監(jiān)考員刷卡、顯示考生信息，核對(duì)完畢�？忌鷥赡_自然分開(kāi)，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步、小跳或連跳動(dòng)作。每人可跳三次，儀器自動(dòng)記錄成績(jī)，監(jiān)考員刷卡，擇優(yōu)計(jì)取其中一次成績(jī)。

3.注意事項(xiàng)：

（1）考生一律穿運(yùn)動(dòng)膠鞋或平底鞋，不得穿硬底皮鞋、高跟鞋、運(yùn)動(dòng)釘鞋和涼鞋考試。

（2）每次跳完后，應(yīng)向前走出考試區(qū)域，然后繞回到起跳點(diǎn)。

（3）發(fā)現(xiàn)踩線等犯規(guī)時(shí)，則此成績(jī)無(wú)效。三次均無(wú)成績(jī)者，此項(xiàng)成績(jī)按最低分計(jì)算。

（4）考生應(yīng)將衣服口袋內(nèi)的物品取出，以防跳時(shí)跌落地面造成物品損壞。

（三）俯臥撐

1.場(chǎng)地器材：俯臥撐架，地面平整、干凈場(chǎng)地一塊或在地面上放置薄體操墊。

2.考試方法：考生從俯撐開(kāi)始，直臂支撐與肩同寬（或略寬于肩），手指朝前。兩腿后伸，全身挺直，然后兩臂彎曲，使肘與肩處于同一水平面，兩臂同時(shí)用力推起，成直臂支撐為完成一次。每人可考二次，擇優(yōu)計(jì)取其中一次成績(jī)。

（四）原地起跳摸高

1.場(chǎng)地器材：摸高器

2.考試方法：先測(cè)直立手足間距�？忌�直立于標(biāo)尺桿的一側(cè)，以右上肢尺側(cè)貼近標(biāo)尺盡量上舉，此時(shí)雙足并攏，不得提踵，量取右手中指指尖至足底平面的垂直距離。記錄以厘米為單位，取整數(shù)。然后，考生原地起跳，以單臂手觸摸高懸的顯示器或黑板，丈量中指尖至地面的垂直距離。最后，計(jì)算凈跳高度，用原地起跳摸高高度減手足間距，所得差值即為原地起跳摸高凈跳高度，單位為厘米。每人可考二次，擇優(yōu)計(jì)取其中一次成績(jī)。

（五）籃球運(yùn)球

1.場(chǎng)地器材：考試場(chǎng)地長(zhǎng)20米，寬7米，設(shè)標(biāo)志桿10根（桿高1.2米以上），設(shè)置如圖：

圖（“┄”為運(yùn)球路線）

2.考試方法：考生在起點(diǎn)線后持球站立，聽(tīng)到出發(fā)口令后，按圖中所示箭頭方向單手運(yùn)球依次過(guò)桿，發(fā)令員發(fā)令后開(kāi)表計(jì)時(shí)，考生與球均返回起終點(diǎn)線時(shí)停表。以秒為單位記錄成績(jī)，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位，小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位。運(yùn)球過(guò)程中如球脫手應(yīng)自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球，計(jì)時(shí)不停止。若出現(xiàn)搶跑、雙手同時(shí)運(yùn)球、膝蓋以下身體部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出考試場(chǎng)地、未按要求路線完成考試的行為，考試成績(jī)無(wú)效。每人可考二次，擇優(yōu)計(jì)取其中一次成績(jī)