威海中考體育考試方法及要求

考試方法及要求　　

評分標(biāo)準(zhǔn)、場地器材及測驗(yàn)規(guī)則依據(jù)《初中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的規(guī)定執(zhí)行�！　�

（一）男子　1000米　/女子　800米　�！　�

1.場地器材：考試場地采用標(biāo)準(zhǔn)跑道�！　�

2.采用不分跑道的方法進(jìn)行，每次測試人數(shù)一般不超過20人�！　�

3.采用站立式起跑。測試時不準(zhǔn)穿釘子鞋�！　�

4.執(zhí)行計(jì)時和確定成績按田徑競賽規(guī)則的單項(xiàng)規(guī)定執(zhí)行�！　�

（二）技巧。　　

1.動作規(guī)定：　　

男：頭手倒立→團(tuán)身前滾翻→交叉轉(zhuǎn)體180度→后滾翻→魚躍前滾翻→挺身跳。　　

女：前滾翻→交叉轉(zhuǎn)體180度→后滾翻→肩肘倒立→經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡→跪立→跪跳起→挺身跳。　　

2．評分辦法：每人測試1次，3位評委同時打分，去掉最高分及最低分，取中間成績?yōu)樽罱K成績。在完成動作過程中，根據(jù)動作規(guī)格的完成情況，視其所完成動作的熟練程度及身體的協(xié)調(diào)性給予評分。　　

（三）擲實(shí)心球。　　

1.動作規(guī)定：實(shí)心球重量為　2公斤　。原地投擲實(shí)心球，雙手持球于頭后正上方向前投擲實(shí)心球�？呻p腳左右開立向前投擲實(shí)心球、雙腳前后開立上一步向前投擲實(shí)心球。投擲后，身體任何部位不得觸線�！　�

2.測試及評分方法：每人測試2次，記錄以米為單位，保留1位小數(shù)，取最好成績?yōu)樽罱K成績�！　�

（四）坐位體前屈�！　�

1.動作規(guī)定：受測者兩腿伸直，膝蓋不能彎曲，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10?15厘米，上體前屈，兩臂前伸，用兩手中指尖勻速向前推動游標(biāo)，直到不能前推為止。　　

2.測試及評分方法：每人測試2次，記錄以厘米為單位，保留1位小數(shù)，取最好成績?yōu)樽罱K成績。　　

（五）立定跳遠(yuǎn)�！　�

1.動作規(guī)定：雙腳自然分開站立，站立在起跳線后，身體任何部位不得觸線，原地雙腳同時起跳雙腳落地，不得有墊步或連跳動作。測試時不準(zhǔn)穿釘子鞋。　　

2.測試及評分方法：每人測試2次，每次均丈量成績。以考生身體任何著地部位距起跳板最近點(diǎn)的后緣至起跳線或起跳延長線的垂直距離丈量成績。以2次測試中最好成績?yōu)樽罱K成績�！　�

（六）跳繩�！　�

1.動作規(guī)定：受測者將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩。跳繩動作為正搖雙腳跳或正搖兩腳交替跳。聽到結(jié)束信號后停止，時間為一分鐘�！　�

2．評分辦法：每人測試1次，記錄以個數(shù)為單位。每跳躍一次搖繩一回環(huán)（一周圈），計(jì)為1個，測試過程中繩絆腳，該次不計(jì)數(shù)�！　�