心理健康手抄報(bào)的內(nèi)容

“沒有疾病就是健康嗎?”、“猜疑是一種積極的自我暗示嗎?”、“心理咨詢主要針對(duì)不正常的人嗎”?昨天上午，全市所有勞教所的學(xué)員統(tǒng)一接受了120分鐘的心理健康教育考試。

據(jù)悉，目前本市勞教所已全部設(shè)立了心理矯治專業(yè)科室，配備專業(yè)心理咨詢師，每個(gè)大、中隊(duì)都至少配備一名具有心理咨詢師資質(zhì)的民警。學(xué)員一進(jìn)勞教所就會(huì)接受心理測(cè)評(píng)，民警為他建立個(gè)人心理檔案，追蹤心理狀況,適時(shí)提供心理指導(dǎo)，直到他解教。

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“授人以魚，還要授人以漁，幫助勞教人員掌握一些心理健康常識(shí)，學(xué)會(huì)主動(dòng)自我調(diào)適和控制情緒，這樣效果將更好�！笔袆诮叹纸逃�處處長(zhǎng)宋冰告訴記者，在接受勞教處罰期間，每名學(xué)員還要接受至少40個(gè)學(xué)時(shí)的心理健康知識(shí)教育。

在市第二勞教所，學(xué)員每次上過心理健康課后，都會(huì)參加各中隊(duì)開展的主題討論，交流學(xué)習(xí)心得;在女子勞教所，民警請(qǐng)心理專家為女學(xué)員做講座;在市第四勞教所，全體學(xué)員將在這次考試結(jié)束后寫出學(xué)習(xí)體會(huì)，再由民警依照學(xué)員們的感想進(jìn)一步調(diào)整課程設(shè)置。

從要我學(xué)，到我要學(xué)，學(xué)員們開始嘗試主動(dòng)運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)自我調(diào)節(jié)情緒。學(xué)員張某性格暴躁，與他人一言不和就拔拳相向，因?yàn)榫氝^武，他曾一腳踢碎他人腭骨，屬于典型的沖動(dòng)型人格。在學(xué)習(xí)了心理學(xué)知識(shí)后，深為自己的脾氣而苦惱的他找到負(fù)責(zé)心理矯治的干警詢問對(duì)策。民警針對(duì)其文化程度低、不擅寫作的情況，鼓勵(lì)他通過繪畫記錄每日言行舉止，宣泄內(nèi)心感情，并及時(shí)與他交流溝通，張某果然進(jìn)步明顯。

影響人類情緒的八大原因

1、缺乏目標(biāo)。一個(gè)沒有目標(biāo)的人一定是一個(gè)對(duì)生活沒有幻想的人。這種人的情緒也不可能好到哪里去。因此，要想改善情緒，就得先確立一個(gè)生活的目標(biāo)，在追求的過程當(dāng)中你就會(huì)尋找到快樂，心情自己也就好了很多。

2、害怕失敗。這類人不管做什么事情都縮手縮腳，總是害怕失敗，也就是因?yàn)檫@樣，他們每天總是一副提心吊膽的樣子。要想改變這種生活，這類人得先增強(qiáng)自己的自信心。

3、害怕被拒絕。這類人性格比較內(nèi)向，害怕被別人恥笑，也害怕遭受打擊，更害怕遭到當(dāng)面拒絕。因此這類人的心態(tài)也總是處在低谷，很難有興奮的時(shí)候。

4、埋怨和責(zé)怪。這類人喜歡逃避責(zé)任，不敢面對(duì)困難，也不敢面對(duì)自我。只要一遇到問題就把責(zé)任歸咎在別人頭上。他們總是自我認(rèn)識(shí)不夠，也總以為自己是受害者，是應(yīng)該被可憐的人。

5、否定現(xiàn)實(shí)。這是一種懦弱，膽怯和無(wú)能的表現(xiàn)。現(xiàn)實(shí)中的一切他們都不敢去面對(duì)，總是采取一種逃避的方式，并且也總是否定現(xiàn)實(shí)中的人，現(xiàn)實(shí)中的事，更為可悲的是還否定現(xiàn)實(shí)中的真情。

6、半途而廢。這類人經(jīng)受不住一點(diǎn)痛苦的折磨，也根本不知道“堅(jiān)持“后面是美麗的彩虹。只要一有磕磕碰碰，就選擇放棄，不管如何，這也是沒有信心和底氣的表現(xiàn)。

7、對(duì)未來悲觀。世界在這類人的眼中，總有一天是要走向滅亡的，因此他們總是在擔(dān)心，總是在悲觀，認(rèn)為一切終歸要走向毀滅，所有的努力終歸是白費(fèi)的，因此這類人一直非常消極，甚至是頹廢。

8、好高騖遠(yuǎn)。和缺乏目標(biāo)的人不一樣的就是，這類人有很遠(yuǎn)大的目標(biāo)。唯一不足的就是這類人的目標(biāo)根本就不可能實(shí)現(xiàn)，是一種空洞的打算。因此，這類人在追求過程當(dāng)中，注定要有很多的失敗，情緒自然也就欠佳。