不能。
我們的記憶是和主觀體驗緊密聯(lián)系在一起的,那些令人痛苦的體驗和記憶是有功能的:你無法忘記是為了避免今后再次受到同樣的傷害,而你輕易遺忘掉的其實是多余的,簡單地說,催眠治療師不會幫你刪除記憶,卻可以幫助你平靜地面對痛苦的記憶,并處理那些痛苦的事件。
自我催眠練習(xí)
沉重感練習(xí):當我們的肢體松弛后,肢體本身的重量自然會體現(xiàn)出來。這里所說的沉重感其實就是肢體肌肉完全松弛后的感覺,并非是疲勞后的酸重感。所以你在練習(xí)的時候自己放松下來就好,肢體放松后自然會產(chǎn)生那種感覺。
這個練習(xí)會從優(yōu)勢手那一側(cè)開始,我們是以右利手為例的,如果你是左利手請從左側(cè)開始。假如你感覺到刺癢或者有小蟲爬的感覺,請停止下來,重新練習(xí)。