自我催眠刪除記憶到底是不是真的

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不能。

我們的記憶是和主觀體驗(yàn)緊密聯(lián)系在一起的，那些令人痛苦的體驗(yàn)和記憶是有功能的：你無(wú)法忘記是為了避免今后再次受到同樣的傷害，而你輕易遺忘掉的其實(shí)是多余的，簡(jiǎn)單地說(shuō)，催眠治療師不會(huì)幫你刪除記憶，卻可以幫助你平靜地面對(duì)痛苦的記憶，并處理那些痛苦的事件。

自我催眠刪除記憶到底是不是真的

自我催眠練習(xí)

沉重感練習(xí)：當(dāng)我們的肢體松弛后，肢體本身的重量自然會(huì)體現(xiàn)出來(lái)。這里所說(shuō)的沉重感其實(shí)就是肢體肌肉完全松弛后的感覺(jué)，并非是疲勞后的酸重感。所以你在練習(xí)的時(shí)候自己放松下來(lái)就好，肢體放松后自然會(huì)產(chǎn)生那種感覺(jué)。

這個(gè)練習(xí)會(huì)從優(yōu)勢(shì)手那一側(cè)開(kāi)始，我們是以右利手為例的，如果你是左利手請(qǐng)從左側(cè)開(kāi)始。假如你感覺(jué)到刺癢或者有小蟲(chóng)爬的感覺(jué)，請(qǐng)停止下來(lái)，重新練習(xí)。

(1).如何進(jìn)行自我催眠進(jìn)行刪除記憶

自我催眠刪除記憶到底是不是真的

(2).自我催眠刪除記憶的方法有哪些

自我催眠刪除記憶到底是不是真的

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