高考緊張焦慮吃哪些好
1、草莓:草莓鮮艷的顏色讓人看著心情就好,考生經(jīng)常食用可以緩解壓力,草莓營養(yǎng)很全面,它含有豐富的維生素、微量元素,能鎮(zhèn)靜神經(jīng),有助于調(diào)節(jié)不良的情緒。中醫(yī)認(rèn)為草莓有養(yǎng)心神、補氣血的作用,考生吃一些草莓還能抗疲勞、防止失眠。
2、香蕉:這種水果的香氣可以舒緩情緒,它所含的生物堿能使人的心情變得愉快,還可以提升自信心?忌那榻箲]不安的時候吃一根香蕉,能有效緩解情緒,不過香蕉不可以多吃,特別是虛寒體質(zhì)的考生要謹(jǐn)慎食用。
3、獼猴桃:它富含鈣、鎂、維生素c等營養(yǎng)物質(zhì),可以促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成和傳導(dǎo),此外,獼猴桃還含有鈣元素,有穩(wěn)定情緒、抑制交感神經(jīng)的作用。每天吃一個獼猴桃可以促進(jìn)睡眠。
4、蘋果:蘋果有益智健腦的作用,考生多吃蘋果可以增強記憶力,提升思維能力,蘋果含有身體所必需的各種營養(yǎng),還含有微量元素鋅,可見多吃蘋果不但對大腦有益,還可以提升食欲。而且蘋果含有芳香醇類物質(zhì),可以緩解不良的情緒,讓人保持愉快的心情。
高考需要注意什么
(1)、高考緊張可以打鎮(zhèn)定劑嗎 高考緊張的癥狀有哪些
(2)、高考考生緊張可以喝葡萄糖嗎 高考前喝葡萄糖有什么作用
(3)、位次選大學(xué)重要還是分?jǐn)?shù) 高考錄取位次如何排名
(4)、根據(jù)位次選大學(xué)的免費軟件 高考位次的概念
(5)、擬錄取與正式錄取的兩者之間的區(qū)別 高考錄取狀態(tài)有幾種
(6)、高考體檢項目男生和女生主要檢查哪些方面 體檢的主要程序
(7)、高考體檢項目男生和女生都一樣嗎 體檢注意事項
(8)、高考體檢結(jié)果對應(yīng)征入伍有影響嗎
(9)、高考體檢結(jié)果對大學(xué)錄取有影響嗎
(10)、高考體檢結(jié)果對志愿填報有影響嗎 色覺異常不能報考哪些專業(yè)
高考作為一次非常重要的考試,同學(xué)們要盡量做好最充分的準(zhǔn)備,不要因為各種外界因素或者突發(fā)情況影響高考。如果能提前預(yù)料到可能會發(fā)生哪些情況,盡量規(guī)避,即使遇到意外情況也要妥善處理,機智應(yīng)對。
比如,高考考場較遠(yuǎn)的話,可能會堵車,可以提前預(yù)定賓館或者提早出門,盡量早點到達(dá)考場,在考場外等著比遲到要強,因為遲到很可能就取消當(dāng)年高考資格了。如果趕到考場的時間緊了點,也別慌,深呼吸,保持鎮(zhèn)定,趕快進(jìn)入狀態(tài)。
高考要提前一天下午看考場,熟悉考場周邊環(huán)境,知道自己在哪個考場和教室,不要進(jìn)錯考場。高考前一晚要準(zhǔn)備好第二天所有要用到的物品,如準(zhǔn)考證、身份證、筆袋等,放在一個固定的位置,不要弄丟了,同時準(zhǔn)備好第二天好穿帶的衣物、眼鏡、手表等。