高考的最后一個月考生應(yīng)該怎么辦

1、復(fù)習(xí)范圍

進(jìn)入二三輪復(fù)習(xí)階段，相較一輪復(fù)習(xí)，考試范圍明顯擴(kuò)大，且考試分值、形式和題型也逐漸向高考看齊，面對這些變化，孩子適應(yīng)的快慢會有一定的差異，這種差異主要體現(xiàn)在短期成績上。

根據(jù)以上情況，考生要盡快進(jìn)入到高考前的狀態(tài)，積極適應(yīng)考題變化，掌握正確的復(fù)習(xí)方向，那么成績自然就會回到應(yīng)有的水平上。

2、心態(tài)

隨著高考臨近，學(xué)生開始出現(xiàn)焦慮、緊張的情緒，學(xué)習(xí)任務(wù)也日趨繁重，家長要及時觀察孩子不安的情緒變化，開導(dǎo)他們，幫助他們化解負(fù)面的情緒。

還有一方面，是家長深陷其中，對孩子的期望太大，家長緊張不安的情緒會直接影響到孩子身上，導(dǎo)致孩子不能安心學(xué)習(xí)，成績自然就會變得不穩(wěn)定，所以，家長不要逼的孩子太緊，適當(dāng)教育，做到引導(dǎo)和啟發(fā)，不要苛求和強(qiáng)迫。

3、心理

有的孩子抗壓能力比較弱，總是消極地看待自己，總是擔(dān)心自己考不好，時間長了，會嚴(yán)重的影響到正常的生活，比如失眠多夢，良好的睡眠質(zhì)量是身體能量的基本，而這無數(shù)次的自我擔(dān)心往往會變成自我暗示，覺得自己做不好，考不好……最后成績一落千丈也不是沒有可能。

因此，家長在面對孩子成績不穩(wěn)定時，可以試著這樣去做：

1、根據(jù)以上情況分析，幫助孩子找到成績波動的問題所在，不要一味的抱怨，學(xué)會傾聽孩子的心聲，全面分析一下原因，針對性地給出建議，引導(dǎo)孩子回到正軌。

2、對于之前成績優(yōu)秀的孩子來說，成績不穩(wěn)定的話，家長多多鼓勵，幫助其找回信心。對成績上下浮動很大的孩子來說，家長協(xié)助孩子找到考試失利的原因，查漏補(bǔ)缺。

考生如何應(yīng)對成績不穩(wěn)定的情況？

1、不要過多的糾結(jié)排名的問題

排名僅僅是參考，不能說明全部的問題。一些考生看到自己某次考試沒有考好，情緒低落，甚至失去信心。其實(shí)，考生應(yīng)該相信自己，因?yàn)楦呖碱}型是有限的，知識點(diǎn)也是有限的，距離高考還有一個月，你還有時間去調(diào)整。

2、查漏補(bǔ)缺，總結(jié)歸納

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考試不穩(wěn)定的情況出現(xiàn)，也可能是考生復(fù)習(xí)的方法不對，沒有效率，更達(dá)不到想要的效果。所以每次考試過后，重點(diǎn)關(guān)注自己做錯的題型，不會的題型，找到解答方法技巧，對于自己比較有優(yōu)勢的題目，鞏固強(qiáng)化，做到不該丟的分不丟，查漏補(bǔ)缺，總結(jié)歸納，全面精準(zhǔn)的復(fù)習(xí)。

臨近高考，每一次的考試都是對考生自我認(rèn)知，也是在給自己一次自我完善、調(diào)整的機(jī)會，很多平時發(fā)現(xiàn)不了的問題，在考試時會一一顯現(xiàn)出來，新文達(dá)小文希望所有考生放平心態(tài)，積極應(yīng)對考前、考中、考后的每一次自我提升機(jī)會，相信最后你的高考成績一定會很好。